中学邀请心理专家做高三学生减压
导读: “老师,近来我觉得很迷惘。以前我觉得挺有自信的,但最近几次考试时看到题脑子就会想很多,有时会跑偏,注意力不集中,有时自已会觉得很恼火,感觉没自信了,该怎么办呀?”看到这个问题,家长和老师们都会跟着焦虑…
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“老师,近来我觉得很迷惘。以前我觉得挺有自信的,但最近几次考试时看到题脑子就会想很多,有时会跑偏,注意力不集中,有时自已会觉得很恼火,感觉没自信了,该怎么办呀?”看到这个问题,家长和老师们都会跟着焦虑与不安。
4月27日下午,为应对高三学生反应出来的普遍紧张、焦虑、不知所措的情绪,中学邀请了心理专家周红五教授为全校高三学生作题为《战略上高考、战术上重视高考》的高考减压心理。在三个多小时时间里,周教授用他的和具体的指导告诉高三学生,在距离高考仅剩40天的时间里,考生们应该如何完善自己的学习方式,调整自己的应考心态,用自己的努力“扼住自己命运的咽喉”,在高考中发挥出最佳的水平。
周红五教授的从观念、时间、知识、人际关系以及细节五个方面阐述应该如何科学有效的重视高考。
为了高三学子们树立起面对高考的自信,周教授说“只要我们能够从战略上高考,战术上重视高考,查漏补缺,争取75%的正确率,我们就可以更有自信的面对高考”。他强调,将高考紧握在自己手里的基础是把握生命中的每分每秒,将时间有效地利用起来。围绕这一点,他向同学们提出了笑对高考的“武林秘笈”三宝:时间管理上,要制定属于自己的任务时间表,具体到每天的学习生活安排,以及直到6月9日高考结束时的作息安排;知识上的查漏补缺,在自己思考整理的基础上,每日向每门任课老师提至少一个问题并记录下来;要处理好影响高考状态的三大人际关系同学、父母和那个他/她。周教授还细心地提醒同学们在即将迎接高考的最后一个月里,我们关注自己学习的同时,也不要忘了关注自己的身体、营养、睡眠以及个人卫生等情况,让自己在身心上以最强健的体魄和最愉悦地心情去面对高考这一挑战。
周红五教授结合具体的考生实例和风趣幽默的表达风格,向高三学子讲述了在高考冲刺阶段具体可操作的学习方法和心理调节机制,全体学生被周红五教授的风格和个人魅力深深吸引,同学们认真聆听、记录,不时对周教授的报以热烈的掌声。
“我会根据自身情况制定新的学习计划,和老师们、同学们、家人一道共同努力,充满信心去迎接高考。”学生会后自信满满的说。
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